みなさんこんにちは。
美肌を研究しているエミカです。
このブログでは、アトピー、ニキビ、
吹き出物といった肌トラブルを
全身アトピーだった私自身の体験をもとに
自分で治してキレイなお肌を手に入れるための
食事や肌ケアをシェアしていきます。
写真は私の手の写真で
左側の写真は数年前のお肌
右側の写真は最近のお肌です。
ここで簡単に
これまでのプロフィールを
ご紹介させていただきます。
子供の頃は健康なお肌でしたが
２５歳の時にアトピー性皮膚炎を発症。
一旦は入院までしてステロイド漬けの身体に。
しかしそれでは症状を抑えるだけで
根本的に治る訳ではなく
更に深みにはまっていくと実感し
食事や温泉などのケアで４年かけて治癒。
その後は何を食べても大丈夫な健康体に。
しかし8年後
甘いものの食べ過ぎで再びアトピーに。
それからまた食事を見直し
試した食事療法は多岐にわたります。
まず取り組んだのは
マクロビオティックこと玄米菜食。
オーガニックの玄米を毎回100回は噛んで。
ジャンクフードはもちろん
お肉や卵、乳製品、油脂、
甘いもの、加工品はまったく口にぜず
穀物、野菜や豆、キノコと海藻中心の食生活を。
ですが、それでも治らず。
試した漢方薬やハーブ、
サプリも、ミネラル、各種ビタミン剤、
クロレラ、青汁、梅干し系サプリ、
人参系サプリ、プロポリス、
カルシウム、鉄、亜鉛、
乳酸菌サプリ、などなど。
それから
ファスティング（断食）、
糖質フリー、グルテンフリー、
レクチンフリー、フォドマップ食、
などあれこれ試して
今はトラブルがあるお肌でも、
本当にお肌がキレイになる食生活がわかってきました。
といっても
つい食べ過ぎたりして
お肌の調子が悪くなる事も多々あります。
まだ、完全に治った訳ではないので
これからのお肌の様子もシェアしていきながら
美肌への道を追求していけたらと思います。
それでは早速次回
前置きはすっとばして
まずはお肌がキレイになる食事について
お話ししてまいります。